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    體重指數VS.身體構成

    2020-02-28 09:41  分類:代謝疾病

    截至2012年,約半數成年人(1.17億人)患有一種或多種慢性疾病。四分之一的成年人有兩種或兩種以上的慢性疾病。這些病況多數源于肥胖。2011-2014年間,超過三分之一(36%)的成年人(約8400萬人)體態肥胖。

     

    如何確定自己是健康體重、超重還是肥胖?

    傳統預約就診時,護士基本上會測量您的身高和體重。這兩個測量值將用于計算確定您的BMI或體重指數。體重指數(BMI)由Adolphe Quetelet在19世紀30年代設計,雖然這種測量通??梢宰鳛檎w人口的實用指南,但在個人層面上仍存在若干使用問題。

     

    1.該測量沒有考慮到人體內骨骼、肌肉和脂肪的比例。

    2.骨骼比肌肉密度大,是脂肪密度的兩倍。

    3.肌肉也比脂肪密度大且占據4/5的空間。

    4.身體中的水分在一天中波動很大,尤其是女性在整個荷爾蒙波動過程中也會有較大的差異。

    5.該指數沒有考慮身體上脂肪的位置。例如,位于上半身的脂肪或內臟脂肪包裹著器官會與代謝并發癥有關,而下半身脂肪的增加則獨立預示例了心血管風險的降低。

    6.該計算中假設了高個子相對于矮個子呈等比升高趨勢。實際并非如此。

     

    此外,Adolphe Quetelet年代的人久坐時間更長而且身體鍛煉并不十分活躍。阻力訓練是一個相對較新的概念,也是婦女最近所接受的一個概念。阻力訓練包括負重訓練的積極成果之一是骨密度的增加。肌肉發達、骨密度高的女性可以被稱為超重,而體重輕但骨密度低、上身脂肪含量高的女性可以被稱為健康。

     

    肯定不能簡單地根據體重秤上的數字甚至衣服的尺寸來判斷一個人相對于其身體構成的真實健康狀況。

     

    那根據體脂來確定個人健康有哪些更好的辦法呢?如何能夠使用這些信息來指導您改善健康?

    評估您體脂和肌肉百分比及分布的測試能更全面地了解您的真實構成。HN智能健康管理系統特有無創成像可以量化內臟脂肪、下肢肌肉體積、皮下脂肪和內臟脂肪與皮下脂肪的比例等指標。這些影像生物標志物可以和2型糖尿病、代謝綜合征和心血管疾病的風險關聯起來。這些測量也是相當理想的基準指導,可用于確定您的身體構成并幫助妮妮了解改善自身健康。

     

    HN智能健康管理系統的年度篩查能夠讓您和您的醫生反復審閱您的結果,從而評價您的努力如何能夠影響到您的真實身體構成并延伸影響到您的健康。

     

    參考來源

    https://www.cdc.gov/chronicdisease/about/index.htm

    https://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9927006

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2585758/

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